SUMBER DAYA ALAM INDONESIA

10 Rekor kekayaan alam Indonesia, Sebagai warga negara Indonesia kita harus bangga karena Indonesia memiliki banyak kelebihan jika dibandingkan dengan negara lain. Berikut ini 10 daftar rekor yang dimiliki oleh negara ini.
1. Republik Indonesia merupakan Negara kepulauan terbesar di dunia yang terdiri dari 17.504 pulau, termasuk 9.634 pulau yang belum diberi nama dan 6.000 pulau yang tidak berpenghuni.





Indonesia

2. Indonesia memiliki 3 dari 6 pulau terbesar didunia, yaitu Pulau Kalimantan (pulau terbesar ketiga di dunia dgn luas 539.460 km2), Pulau Sumatera (473.606 km2) dan Pulau Papua (421.981 km2)

Pulau Kecil

3. Indonesia adalah Negara maritim terbesar di dunia dengan perairan seluas 93 ribu km2 dan panjang pantai sekitar 81 ribu km2 atau hampir 25% panjang pantai di dunia.

Laut

4. Indonesia merupakan Negara dengan suku bangsa yang terbanyak di dunia. Terdapat lebih dari 740 suku bangsa/etnis, dimana di Papua saja terdapat 270 suku. Menggunakan 583 bahasa dan dialek dari 67 bahasa induk yang digunakan berbagai suku bangsa tersebut

Suku Suku Indonesia

5. Indonesia adalah penghasil gas alam cair (LNG) terbesar di dunia (20% dari suplai seluruh dunia) juga produsen timah terbesar kedua.

LNG

6. Indonesia memiliki Terumbu Karang (Coral Reef) terkaya di dunia (18% dari total dunia) dan memiliki species ikan hiu terbanyak di dunia (150 species).

Terumbu Karang

7. Indonesia menempati peringkat pertama dalam produk pertanian, yaitu cengkeh (cloves) & pala (nutmeg), serta peringkat kedua dalam karet alam (Natural Rubber) dan minyak sawit mentah (Crude Palm Oil).

cengkeh


8. Indonesia adalah pengekspor terbesar kayu lapis (plywood), yaitu sekitar 80% di pasar dunia

Kayu Lapis

9. Indonesia memiliki biodiversity Anggrek terbesar didunia yaitu sekitar 6 ribu jenis anggrek, mulai dari yang terbesar (Anggrek Macan atau Grammatophyllum Speciosum) sampai yang terkecil (Taeniophyllum, yang tidak berdaun), termasuk Anggrek Hitam yang langka dan hanya terdapat di Papua.

Bunga Anggrek

10. Memiliki hutan bakau terbesar di dunia. Tanaman ini bermanfaat ntuk mencegah pengikisan oleh air laut atau abrasi pantai Hutan Bakau di atas sebenarnya hanya sedikit dari sekian banyak rekor-rekor berkaitan dengan kekayaan alam yang dimiliki oleh bangsa ini. Termasuk posting saya sebelumnya yaitu Burung Cendrawasih yang terkenal dengan bird of paradise dan hanya ada di Papua

Hutan Bakau

Read More

MAKANAN KHAS DI INDONESIA

Makanan Khas di Indonesia
Aceh
• Gulee Itik
• Timpan
• Gulee Kepala Ikan Rambeu
• Kanji Rumbi
• Gulee Sirip Hiu
• Mi Aceh
• Nasi Goreng Aceh
• Dalca

Sumatera Utara
• Angsle
• Tuak
• Lemang
• Arsik
• Uyen
• Tok-tok
• Sambel hebi
• Roti Ketawa
• Bika Ambon
• Bolu gulung
• Lapis legit
• Kwetiau
• Pangsit
• Pok pia
• Pisang molen
• Saksang
• Tanggo-tanggo
• Mutiara Bagan Siapi-api
• Soto Medan
• Lappet
• Ombus-Ombus
• Sangsang
• Naniura
• Arsik
• Lomok-Lomok
• Kidu-Kidu
• Babi Panggang Karo
• Cipera
• Terites
• Cimpa

Sumatera Barat
• Rendang
• Dendeng Balado
• Dendeng Batokok
• Gulai Joriang Batokok
• Gulai Paku
• Gulai Toco
• Gulai Tambusu
• Pangek Masin
• Pangek Padeh atau Asam Padeh
• Kalio Dagiang
• Gulai Itiak
• Sambalado Tanak
• Gulai Banak
• Cancang
• Ikan Balado
• Ikan Baka
• Gulai Kambiang
• Soto padang
• Goreng Baluik
• Goreng Lauak
• Gulai Pucuak Ubi
• Gulai Cubadak
• Sate Padang
• Sate Pariaman
• Sate Padangpanjang
• Sate Danguang-danguang
• Lontong Pitalah
• Lamang Tapai
• Katan Durian
• Katan Sarikayo
• Bubua Kampiun
• Bubua Kacang Padi
• Galamai
• Wajik
• Kipang Kacang
• Bareh Randang
• Rakik Maco
• Karupuak Balado
• Karupuak Sanjai
• Karupuak Jengkol/Joriang
• Palai Rinuak
• Pergedel Jaguang
• Pensi
• Sarabi
• Kue Putu
• Bika
• Sarang Balam
• Batiah
• Lamang Limo Kaum
• Dakak-Dakak Simabua
• Putu Padangpanjang
• Es Tebak
• Es Campua
• Teh Talua
• Sambal Ijo
• Ayam Pop
• Telor Balado
• Minyak Batanak
• Tolu-Tolu
• Sagon Bakar
• Gomok Bakar
• Ale-Ale
• Kalio Ayam
• Paru Goreng
• Gulai Kemumu
• Samouang
• Gulai Otak
• Ayam Bakar/Panggang
• Balado Bawal
• Daging Cuka Kering
• Sate Gadang
• Mangut Palembang
• Ikan Sampadeh
• Nasi Ramas
Jambi
• Tempoyak
• Bolu Kojo
• Bolu Musibah
• Sele Nenas
• Gelamai Perentak
• Panggang Ikan Mas
• Sambal Blacan

Sumatera Selatan
Peganan
• Burgo
• Bolu Lapis
• Bolu Kojo
• Bolu 8 Jam
• Bolu Lapis
• Engkak Ketan
• Celimpungan
• Empek-empek/pempek
• Empek-empek Kapal Selam
• Empek-empek Lenjer
• Empek-empek Lenggang
• Empek-empek Kulit
• Empek-empek Adaan
• Empek-empek Tahu
• Empek-empek Kerupuk
• Empek-empek Pistel
• Empek-empek Panggang
• Wajik Ketan
• Juadah Ketan
• Kerupuk
• Kemplang Goreng
• Kemplang Panggang
• Lempok Duren
• Tekwan
• Model
• Mi Celor
• Lepat Pisang
• Lakso
• Lenggang
• Maksuba
• Srikayo
• Tekwan

Masakan
• Gulai Malbi
• Pindang Daging/Tulang
• Brengkes Udang
• Gangan Udang
• Gulai Tempoyak
• Brengkes
• Brengkes Tempoyak
• Ikan Pakasam
• Ikan Peda
• Ikan Rusip
• Pindang Ikan
• Ikan Pais
• Ikan Salai
• Pindang Salai
• Sayur Kasam
• Kluntup
• Pindang Jamur
• Sambal Goreng Campur
• Sambal Lingkung
• Sambal Kemang
• Sambal Kweni
• Sambal Mbacang
• Tempoyak
• Nasi Minyak
• Nasi Samin
• Nasi Lemak

Minuman
• Es Kacang Merah

Riau
• Gendar Ketan Hitam
• Bangket Durian
• Kue Bangket Jeruk Nipis
• Juice Jagung Manis
• Air Mata Pengantin
• Laksamana Mengamuk
• Lenggang
• Kue 8 Jam
• Pais Udang
• Sayur Kasam
• Kluntup
• Pindang Jamur
• Sambal Goreng Campur

Lampung
• Joglosemar
• Keripik Pisang
• Seruwit
• Pisang Kepok

Banten
• Taoge Goreng
• Emping
• Sate Bandeng
• otak-otak
• Nasi Sumsum
• Rabeg
• Jojorong
• Cuwer
• Gipang
• Apem Putih
• Keceprek Melinjo

DKI Jakarta
• Soto Betawi
• Kerak Telor
• Sop Kaki Kambing
• Pindang Serani
• PeSalak
• Sayur Gabus Pucungcak
• Pecak Gurame
• Pelas
• Pindang Serani
• Semur Jengkol
• Sayur Besan
• Gado-gado Boplo
• Es Doger
• Es Teler
• Telubuk Sayur
• Pesmo Gurami
• Talam Udang
• Begana
• Nasi Goreng Kambing
• Nasi Goreng Daon Mengkudu
• Nasi Uduk
• Ketoprak
• Kue jongkong
• Kue apem betawi
• Kue unti
• Bubur Ayam Betawi
• Nasi Bukhari
• Lontong Sayur Khas Betawi
• Semur Terung Betawi
• Kroket
• Bir Pletok
• Rujak Bebeg
• Taoge Goreng
• Dodol Legit
• Emping
• Roti Buaya
• Asinan Jakarta
• Geplak
• Ongol-Ongol
• Gado-gado
• Geplak
• Kue Rangi
• Soto Mi
• Risoles
• Banding Bakar Marunda
• Capsay Petai
• Kimlo
• Marak
• Bagane
• Nasi Kebuli
• Sayur Bebanci
• Serondeng
• Kue Pepe
• Semur Betawi
• Nasi Goreng Gila

Jawa Barat
Bandung-Priangan
• Karedok
• Soto Bandung
• Batagor
• Bakso Kocok
• Mi Kocok
• Lotek
• Serabi
• Ubi Bakar
• Combro
• Misro
• Nasi Timbel
• Sayur Asam
• Pepes Jamur
• Gurame Bakar
• Jagung Bakar
• Pepes Ikan Mas
• Serabi Oncom
• Pisang molen
• Peuyeum
• Cireng
• Combro
• Misro
• Nasi Timbel
• Sayur Asam
• Pepes Jamur
• Gurame Bakar
• Jagung Bakar
• Pepes Ikan Mas
• Serabi Oncom
• Pisang Molen
• Peuyeum Bandung
• Cireng
• Gepuk
• Ambokueh
• Colenak (Tape bakar saus kelapa gula merah)
• Brownies Kukus
• Kue Sus
• Cokelat Suzanna
• Bala-bala
• Gehu
• Bandrek
• Bajigur
• Es Goyobod
• Es Doger
• Es Cendol
• Kolontong

Sumedang
• Tahu Sumedang
• Asinan Sukasari
• Sambel Oncom
• Sayur Asam Kacang Merah

Cianjur
• Tauco Cianjur
• Toge Tauco (Geco)
• Manisan Cianjur

Tasikmalaya
• Kupat Tahu
• Nasi Tutug Oncom
• Soto Ayam Tasik
• Bakmi Babat Kremes

Majalengka
• Nasi Lengko
• Kupat Tahu
• Mangga Gedung Gincu
• Gula Cakar

Kuningan
• Hucap
Garut
• Ladu
• Dodol Garut

Cirebon
• Sega Jamblang
• Sega Lengko
• Empal Gentong
• Empal Asem
• Tahu Gejrot
• Docang
• Mi Koclok
• Soto Cirebon
• Kerupuk Mlarat

Bogor
• Laksa Bogor
• Bir Kocok (Jahe dikocok dengan es batu)
• Serabi Bogor
• Tauge Goreng
• Soto Mi
• Toge Goreng Jasinga Bogor
• Roti Unyil
• Asinan Bogor
• Soto Kuning

Sukabumi
• Moci

Karawang
• Pepes
• Soto Tangkar
• Opak Ketan
• Rangginang Ketan
• Gegeplak
• Semprong
• Dodol Hideung Ketan
• Kue Ali (Kue Cincin)

Purwakarta
• Sate Maranggi
• Soto Sadang
• Nasi Timbel Ciganea
• Simping
• Peuyeum Bendul
• Gula Aren Cikeris
• Manisan Pala
• Colenak
• Opak
• Teh Hijau

Jawa Tengah
Semarang
• Lumpia Semarang
• Tahu Pong
• Tahu Gimbal
• Sego Ayam (Nasi Ayam)
• Soto Semarang
• Sego Goreng Babat Semarang
• Tahu Telur
• Bandeng Presto

Salatiga
• Enting-enting
• Es Cendol
• Es Campur

Magelang
• Kupat Tahu
• Getuk
• Wajik
• Tape Ketan

Tegal
• Tahu Aci
• Tahu Pletok
• Pilus
• Kerupuk antor
• Kacang bogares
• Soto tauco
• Martabak lebaksiu
• Kerupuk Mi
• Lengko
• Soto Tegal
• Sate Tegal
• Teh Poci
• Teh Gopek
• Dawet Beras & Aci
• Telur Asin Brebes
• Sate Itik Brebes
• Kacang Bogares
• Antor Tegal
• Kupat Glabed
• Sate Kerang

Banyumas
• Sroto Sokaraja
• Gethuk goreng
• Tempe mendoan
• Lanting
• Sate Ambal
• Jenang Jaket
• Nopya
• Mino

Pekalongan
• Nasi Megono
• Soto Pekalongan

Jepara
• Bangket
• Adon-adon coro
• Sop Udang
• Lontong Campur
• Horog-horog
• Es Cendol

Pati
• Nasi Gandul
• Soto Kemiri
• Bandeng Presto

Kudus
• Soto Kudus
• Lentog
• Taoto
• Pindang
• Garang Asem
• Nasi megono
• Nasi Grombyang

Solo
• Nasi Liwet
• Ayam Areh
• Tempe Tahu Bacem
• Sayur Labu Siam
• Timlo
• Dawet
• Intip Goreng
• Usus Goreng
• Tengkleng
• Mi Toprak
• Nasi Tumpang
• Gempol Pleret
• Ampyang
• Serabi Notosuman
• Semar Mendem
• Kulit Ayam Goreng
• Sosis Solo
• Wedang Dongo
• Wedang Jahe
• Nasi Tumpang
• Soto Gading
• Sate Buntel
• Ampyang Kacang
• Karak
• Bebek Balap
• Garang Asem
• Srabi Solo
• Cabuk Rambak
• Selat Solo
• Nasi Langgi
• Sambel Tumpang
• Tahu Kupat
• Bakmi Ketoprak
• Gule Goreng
• Roti Mandarin
• Abon Varia
• Intip Goreng
• Bubur Kacang Ijo
• Gudeg
• Tongseng
• Roti Kecik
• Roti Semir
• Semar Mendhem
• Jadah Blondo
• Karak
• Tahu Acar
• Ampyang
• Carang Gesing
• Dawet Ayu
• Wedang Dongo
• Gempol Plered
• Es Puter
• Kawis Cao
• Beras Kencur
• Serbat
• Wedang Jahe

Yogyakarta
• Ampyang
• Ayam Bacem
• Bakmi Godog
• Bakmi Jawa
• Bakmoy
• Bakpia
• Bebek Kremes
• Bebek Suwar-Suwir
• Beer Djawa
• Cabuk Rambak
• Carang Gesing
• Cemplon
• Dendeng Age
• Enting-enting
• Gado-Gado
• Gaplek
• Gathot
• Geblek
• Geplak
• Getuk
• Growol
• Gudangan
• Gudeg Nangka
• Gudeg Manggar
• Jadah Bacem
• Jadah Manten
• Jenang Gronthol
• Jenang Sungsum
• Kipo
• Klepon
• Legomoro
• Lempeng Legendar
• Lempeng Telo
• Lontong Kikil
• Lumpia Trubus
• Mangut Lele
• Mata Kebo
• Mega Mendung
• Mendut
• Mi Tektek
• Nasi Goreng Magelang
• Nasi Kucing
• Nasi Pecel
• Nasi Wiwit
• Ndog Gludug
• Onde-onde
• Ongol-ongol
• Opor Ayam
• Opor Telur
• Pecel
• Peyek Dele
• Peyek Kacang
• Rengginang
• Roti Jok
• Rujak Degan
• Sagon Kota Gede
• Sambal Goreng Krecek Kacang Tolo
• Sambel Goreng Krecek
• Sate Klathak
• Sate Kocor
• Sate Manis
• Sate Winong
• Sego Abang
• Selat
• Semar Mesem
• Srabi Kocor
• Tempe Benguk
• Tempe Gembus
• Tempe Koro
• Timus
• Thiwul
• Tongseng
• Trancam
• Trasikan
• Tumpeng
• Urap
• Wajik
• Wedang Ronde
• Wedang Secang
• Wedang Uwuh
• Yangko

Jawa Timur
Surabaya
• Rawon
• Lontong Balap
• Bebek Balap
• Pecel Surabaya
• Rujak Cingur
• Semanggi
• Tahu Lontong
• Tahu Tek

Ponorogo
• Sate Ayam Ponorogo

Lamongan
• Soto Lamongan
• Tahu campur

Kediri
• Soto Kediri
• Tumpang
• Rujak Soto

Madiun
• Pecel Madiun
• Brem

Malang
• Jenang Apel
• Gado Gado
• Sego Gobyos
• Bata Anget
• Pottre Nyellem
• Nom Aeng
• Pokak Syarifah
• Wedang Sekojo
• Lepet Jagung
• Bakso Malang
• Keripik Kentang
• Keripik Singkong
• Keripik Tempe
• Angsle
• Bakwan Malang
• Puthu Lanang
• Rujak Cingur
• Tahu Tek
• Nasi Mawut
• Cwie Mie Malang
• STMJ
• Ronde
• Es Mocca
• Es Duren

Gresik
• Nasi Krawu
• Nasi Blawu
• Rempih Danggur
• Tahu Wa
• Teh Jahe Keningar
• Tempe Penyet
• Sego Tempong
• Es Karet
• Nasi Becek
• Nasi Boranan

Bondowoso
• Tape (Tapai)

Jember
• Suwar-suwir

Bojonegoro
• Ledre (kue/keripik pisang raja)

Madura
• Gulai
• Ja'pe Ayam
• Massa'pote
• Pedda
• Manto Keponakan
• Gangsa
• Maghadip
• Musawaroh
• Putre Nyelem
• Nomoeng
• Klepon
• Podak
• Bakwan Malang
• Tahu Kediri
• Kue Dolar
• Sate
• Bongko
• Nase' Serpang
• Tajin Shobih
• Karak
• lepet
• Dudul
• Rujak Cingu Nyen OnYen
• Pokeh Mera

Bali
Makanan
• Ayam betutu
• Babi guling
• Bandot
• Be Kokak Mekuah
• Be Pasih mesambel matah
• Bebek betutu
• Berengkes
• Grangasem
• Jejeruk
• Jukut Urab
• Komoh
• Lawar
• Nasi Bubuh
• Nasi Tepeng
• Penyon
• Sate Kablet
• Sate Lilit
• Sate pentul
• Sate penyu
• Sate Tusuk
• Timbungan
• Nasi Jenggo
• Tum
• Urutan Tabanan

Jajanan
• Bubuh Sagu
• Bubuh Sumsum
• Bubuh Tuak
• Jaja Batun Duren
• Jaja Begina
• Jaja Bendu
• Jaja Bikang
• Jaja Engol
• Jaja Godoh
• Jaja Jongkok
• Jaja Ketimus
• Jaja Klepon
• Jaja Lak-Lak
• Jaja Sumping
• Jaja Tain Buati
• Jaja Uli misi Tape
• Jaja Wajik
• Kacang Rahayu
• Rujak Bulung
• Rujak Kuah Pindang
• Rujak Manis
• Rujak Tibah
• Salak Bali

Nusa Tenggara Barat
• Ayam Taliwang
• Sate Bulayak
• Plecing Kangkung

Kalimantan Barat
• Lempok
• Ale Ale
• Bie Pang
• Sate Manis
• Cah Kangkung Belacan
• Ganepuk Telur
• Manisan Dorong
• Pisang Goreng Pontianak
• Kue Bingka Kentang
• Ayam Bakar
• Kwetiauw Siram
• Ca Kwe
• Tar Piring
• Air Tahu
• Gulai Pakis
• Nasi Tomat
• Dangi
• Sari Kacang Hijau
• Bubur Pedas
• Ikan Asam Pedas
• Ikan Peletuk Masak Kuning
• Ikan Pekasam
• Sambal Popat Asam Pelam

Kalimantan Selatan
• Soto Banjar
• Amparan Tatak Pisang
• Amparan Tatak Sagu
• Pundut Nasi
• Bingka Barandam
• Putri Selat
• Bakar-bakaran
• Kokoleh
• Gangan-ganganan
• Mandai Basang
• Sambal Goreng Pakasam
• Sate Banjar
• Untuk

Kalimantan Tengah
• Juhu Umbut Rotan
• Juhu Umbut Sawit
• Tangkiling

Kalimantan Timur
Lihat Daftar masakan dan makanan khas Kalimantan Timur.

Sulawesi Utara

Penganan
• Apang
• Apang kenari
• Apang coe
• Bagea
• Balapis
• Biapong
• Biji biji Jenever
• Binyolos
• Bluder/brudel
• Bobengka
• Cucur
• Dodol Kenari
• Halua Kenari
• Kacang goyang
• Kacang Kawangkoan
• Klappertaart
• Kolomben
• Koyabu
• Kukis Kelapa
• Lalampa
• Lampu lampu
• Manisan pala
• Panada
• Popaco
• Susen
• Wajik

Masakan
• Ayam Rica-Rica
• Ayam isi di bulu
• Ayam Masak Paniki
• Babi Putar
• Babi tore
• Cakalang Bakar Rica
• Cakalang Fufu
• Cakalang Rica-Rica
• Dabu dabu Lilang
• Ikan Bakar Rica
• Ikan Kuah
• Ikan Tikus
• Ikan Ular Patola
• Ikan Monyet
• Lapis
• Midaal
• Masak Paniki
• Nasi Bungkus
• Nasi Jaha
• Pampis
• Pepes Ikan mas
• Ragei/ Sate ba'
• Roa
• RW
• Sa'ut
• Sayor Leilem
• Sayor Pangi
• Sayor Ganemo
• Sayor daong popaya
• Sayor bunga popaya
• Sayor pakis
• Sup Brenebon
• Tinutuan
• Tinorangsak
• Tuturuga
• Woku belanga

Minuman
• Es Kacang merah
• Gohu
• Cap Tikus
• Pinaraci
• Saguer
Sulawesi Selatan
Penganan
• Apang Paranggi
• Baje'
• Bannang bannang
• Barongko
• Baruasa
• Bassang
• Beppa Janda
• Biji-biji
• Bipang
• Bolu Peca
• Bolu rampah
• Cucuru Bayao
• Dadoro'
• Dange
• Deppa Tori/Deppa Te'tekan
• Deppa Kau Kau/sawalla
• Nagasari/Doko'-doko'unti
• Doko doko Cangkuling/ cangkuning
• Golla golla ganepo
• Golla tare
• Bolu Toraja/Indo' Bade'
• Jalang Kote
• Kacang Sinjai
• Katri sala
• Katri mandi
• Kue Putu
• Labu Palu
• Onde onde tawaro
• Pallu Butung
• Paserrek
• Pisang Epe
• Pisang Ijo
• Putu Cangkiri
• Roti pawa
• Sakko sakko
• So'ri
• Tello Penyyu
• Taripang
Masakan
• Baro'bo
• Bolu Kambu
• Buras
• Camme Ba'te
• Camme Bendoro'
• Camme Burak
• Camme Tu'tuk
• Coto Makassar
• Dangke
• Kadonteng
• Kajompi'
• Kaladde
• Kapurung
• Lappa'-lappa'
• Lawa
• Mie Titi'
• Nande Kandoa'
• Nande Dalle
• Nasu Cemba
• Nasu To Salukanan
• Pallu Basa
• Pallu Butung
• Pallu Kacci
• Pallu Kaloa
• Pallu Mara
• Pacco'
• Peca sura
• Peco' Tammate
• Pi'ja
• Piong/Lemang Toraja
• Sambala' Bandiki'
• Sarondeng
• Songkolo/Sokko'
• Sop Kikil
• Sop Konro
• Sop Saudara
• Sop Ubi
• Tollo' Burak
• Tollo' Pa'karing
• Tollo' Pammarasan
• Tollo' Semba
• Tollo' Utan Bulunangko
• Tollo' Utan Pangi
Minuman
• Ballo/ Tuak
• Kawah
• Sara'bba

Sulawesi Tenggara
• Soami (Daerah Buton dan Wakatobi)
• Kambalu (Daerah Wangi-wangi)
• Luluta (Daerah Wangi-wangi)
• Heb'atu (Daerah Wangi-wangi)
• Gule-gule (Daerah Wangi-wangi)
• Susuru (Daerah Wangi-wangi)

Maluku
• Colo-colo
• Papeda
• Nasi Lapola
• Sambal Pepaya
• Acar Kuning Ala Maluku
• Ikan Bakar dengan Colo-Colo
• Sayur Ganemu
• Ulang-ulang
• Pisang Rampai
• Puding Sagu
• Kohu-Kohu dengan Kasbi Rebus

Papua
• Ikan Bakar Manokwari
• Aunu
• Ikan Bungkus
• Anuve Habre
• Ikan Kuah Kuning
• Aunu Senebre
• Eurimoo

Lain-Lain
• Mi Goreng
• Bihun Goreng
• Nasi Goreng Kari Kambing
• Nasi Goreng Jawa
• Nasi Goreng Jambal Petai
• Nasi Goreng Babat
• Nasi Goreng Kuning
• Nasi Langgi
• Nasi Kuning
• Nasi Begana
• Lontong Kari
• Nasi Goreng Putih
• Resep Kroket Kentang
• Resep Soto Bandung
Kue Tradisional Fermentasi
• Kue Mangkuk Gula Merah
• Perut Ayam
• Apem Kuah
• Panada
• Pukis Kelapa
• Pukis
• Apem Kuk
• Apem Tepung Beras
• Apem Ceylon
• Bika Ambon

Read More

FORMATIF TEMATIK KELAS 3 SD

Kegiatan Belajar Mengajar ( KBM ), merupakan kegiatan yang harus terukur. Keberhasilan belajar berupa, aspek kognitif, aspek afektif dan aspek psikomotorik. Belaja di katakan berhasil apabila seorang siswa terjadi perubahan, baik secara kognitif, afektif maupun psikomotorik. Seorang guru harus mempunyai alat evaluasi untuk mengukurnya. Jenis-jenis alat evaluasi dapat berupa :
a. Evaluasi bentuk tes
b. Evaluasi bentuk non tes

SEMESTER PERTAMA
Kepada yang menginkannya, silakan klik pada mata pelajaran yang dibutuhkan

1. Tema Norma Masyarakat, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

2. Tema Rumahku, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

3. Tema Kerja Sama, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

4. Tema Lingkungan Desa dan Kecamatan, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

5. Tema Persatuan dan Kesatuan, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

6. Tema Makhluk Hidup, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

SEMESTER KEDUA

7. Tema Aku Anak Indonesia, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

8. Tema Kebutuhan Hidup, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

9. Tema Alam Semesta, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

10. Tema Harga Diri, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

11 Tema Bhineka Tunggal Ika, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

12. Tema Kekayaan Alam, PKn, Bahasa Indonesia, Matematika, IPS, IPA.

Read More

RUMAH ADAT

Anda semua tahu rumah adat Indonesia sangat beragam sekali bentuknya dan masing masing rumah adat menggambarkan kebudayaan daerah tersebut. Rumah adat biasanya di pakai untuk acara acara adat atau untuk tempat musyawarah adat. Rumah adat di Indonesia memang begitu berragam bentuk serta jenisnya dan masing rumah tradisional itu di jadikan rumah adat indonesia.
Berikut ini gambar rumah adat di Indonesia yang bisa saya kumpulkan dan mungkin bisa membantu anda dalam mempelajari rumah adat tradisional di Indonesia . Sebenarnya saya akan bahas juga disini tentang pakaian adat dan baju adat yang biasa di gunakan untuk tarian adat tetapi berhubung topiknya gambar rumah adat jadi saya hanya jelaskan tentang rumah adat Indonesia.

Propinsi Ibukota Nama Rumah
Aceh Banda Aceh Rumoh aceh
Sumatera Utara Medan Rumah balai batak toba
Sumatera Barat Padang Rumah gadang
Riau Pekanbaru Rumah melayu selaso jatuh kembar
Jambi Jambi Rumah Panggung
Sumatera Selatan Palembang Rumah limas
Bengkulu Bngkulu Rumah bubungan lima
Lampung Bandar Lampung Nuwo sesat
Kepulauan Bangka Belitung Pangkal Pinang -
Kepulauan Riau Tanjung Pinang -
Jakarta Jakarta Rumah kebaya
Yogyakarta Yogyakarta Rumah joglo
Jawa Barat Bandung Kesepuhan
Jawa Tengah Semarang Rumah joglo
Jawa Timur Surabaya Rumah joglo
Banten Serang -
Bali Denpasar Gapura candi bentar
Nusa Tenggara Timur Kupang Sao ata mosa lakitana
Nusa Tenggara Barat Mataram Dalam loka samawa
Kalimantan Barat Pontianak Rumah panjang
Kalimantan Tengah Palangka Raya Rumah betang
Kalimantan Selatan Banjarmasin Rumah banjar
Kalimantan Timur Samarinda Rumah lamin
Sulawesi Utara Manado Rumah bolaang mongondow
Sulawesi Tengah Palu Souraja / Rumah besar
Sulawesi Selatan Makassar Tongkonan
Sulawesi Tenggara Kendari Laikas
Sulawesi Barat Mamuju -
Gorontalo Gorontalo -
Maluku Ambon Baileo
Maluku Utara Ternate -
Papua Jayapura Rumah honai
Papua Barat Manokwari -

Read More

SENJATA TRADISIONAL

Daftar Senjata Tradisional Indonesia
Dewasa ini adat istiadat dan kebudayaan khasanah bangsa Indonesia kurang mendapat tempat di kalangan kaum muda sekarang, disisi lain negeri tentangga suka jiplak menjiplak budaya kita , ironis memang !!!
Berikut ini nama – nama senjata tradisional dari berbagai daerah di Indonesia. Mungkin tulisan ini dapat sedikit membantu meskipun mungkin ada dari beberapa propinsi yang kurang lengkap dan sebagainya, sumber – sumber literatur sedang di gali lagi sehingga lebih lengkap.

• Provinsi DI Aceh – Nanggro Aceh Darussalam adalah Rencong
• Provinsi Sumatera Utara – Sumut adalah Piso Surit, Piso Gaja Dompak
• Provinsi Sumatera Barat – Sumbar adalah Karih, Ruduih, Piarit
• Provinsi Riau adalah Pedang JenaWi, Badik Tumbuk Lado
• Provinsi Jambi adalah Badik Tumbuk Lada
• Provinsi Sumatera Selatan – Sumsel adalah Tombak Trisula
• Provinsi Lampung adalah Terapang, Pehduk Payan
• Provinsi Bengkulu adalah Kuduk, Badik, Rudus
• Provinsi DKI Jakarta adalah Badik, Parang, Golok
• Provinsi Jawa Barat – Jabar adalah Kujang
• Provinsi Jawa Tengah – Jateng adalah Keris
• Provinsi DI Yogyakarta – Jogja – Jogjakarta adalah Keris Jogja
• Provinsi Jawa Timur – Jatim adalah Clurit
• Provinsi Bali adalah Keris
• Provinsi Nusa Tenggara Barat – NTB adalah Keris, Sampari, Sondi
• Provinsi Nusa Tenggara Timur – NTT adalah Sundu
• Provinsi Kalimantan Barat – Kalbar adalah Mandau
• Provinsi Kalimantan Tengah – Kalteng adalah Mandau, Lunjuk Sumpit Randu
• Provinsi Kalimantan Selatan – Kalsel adalah Keris, Bujak Beliung
• Provinsi Kalimantan Timur – Kaltim adalah Mandau
• Provinsi Sulawesi Utara – Sulut adalah Keris, Peda, Sabel
• Provinsi Sulawesi Tengah – Sulteng adalah Pasatimpo
• Provinsi Sulawesi Tenggara – Sultra adalah Keris
• Provinsi Sulawesi Selatan – Sulsel adalah Badik
• Provinsi Maluku adalah Parang Salawaki / Salawaku, Kalawai
• Provinsi Irian Jaya – Papua adalah Pisau Belati

Read More

SUKU BANGSA DI INDONESIA

Halaman ini merupakan daftar suku bangsa yang hidup di Indonesia, diikuti dengan nama wilayah yang dijadikan tempat tinggal mayoritas suku masing-masing. Daftar berikut ini diurutkan berdasarkan nama suku, bukan nama wilayah:

A

 Suku Aceh di Aceh: kabupaten Aceh Besar
 Suku Alas di kabupaten Aceh Tenggara
 Suku Alor di NTT: kabupaten Alor
 Suku Ambon di kota Ambon
 Suku Ampana di Sulawesi Tengah
 Suku Anak Dalam di Jambi
 Suku Aneuk Jamee di kabupaten Aceh Selatan, Kabupaten Aceh Barat Daya
 Suku Arab-Indonesia
 Suku Aru di Maluku: Kepulauan Aru
 Suku Asmat di Papua
 Suku Abung di Lampung
B
 Suku Bali di Bali terdiri :
 Suku Bali Majapahit di sebagian besar Pulau Bali
 Suku Bali Aga di Karangasem dan Kintamani
 Suku Balantak di Sulawesi Tengah
 Suku Banggai di Sulawesi Tengah: Kabupaten Banggai Kepulauan
 Suku Baduy di Banten
 Suku Bajau di Kalimantan Timur
 Suku Bangka di Bangka Belitung
 Suku Banjar di Kalimantan Selatan
 Suku Batak di Sumatera Utara terdiri :
 Suku Karo di kabupaten Karo
 Suku Mandailing di kabupaten Mandailing Natal
 Suku Angkola di kabupaten Tapanuli Selatan
 Suku Toba di kabupaten Toba Samosir
 Suku Pakpak di kabupaten Pakpak Bharat
 Suku Simalungun di kabupaten Simalungun
 Suku Batin di Jambi
 Suku Bawean di Jawa Timur: Gresik
 Suku Belitung di Bangka Belitung
 Suku Bentong di Sulawesi Selatan
 Suku Berau di Kalimantan Timur: kabupaten Berau
 Suku Betawi di Jakarta
 Suku Bima NTB: kota Bima
 Suku Boti di kabupaten Timor Tengah Selatan
 Suku Bolang Mongondow di Sulawesi Utara: Kabupaten Bolaang Mongondow
 Suku Bugis di Sulawesi Selatan
 Orang Bugis Pagatan di Kalimantan Selatan, Kusan Hilir, Tanah Bumbu
 Suku Bungku di Sulawesi Tengah: Kabupaten Morowali
 Suku Buru di Maluku: Kabupaten Buru
 Suku Buol di Sulawesi Tengah: Kabupaten Buol
 Suku Buton di Sulawesi Tenggara: Kabupaten Buton dan Kota Bau-Bau
 Suku Bonai di Riau: Kabupaten Rokan Hilir
D
 Suku Damal di Mimika
 Suku Dampeles di Sulawesi Tengah
 Suku Dani di Papua: Lembah Baliem
 Suku Dairi di Sumatera Utara
 Suku Dayak terdiri :
 Suku Banyadu di Kalimantan Barat
 Suku Bakati di Kalimantan Barat
 Suku Punan di Kalimantan Tengah
 Suku Kanayatn di Kalimantan Barat
 Suku Iban di Kalimantan Barat
 Suku Mualang di Kalimantan Barat: Sekadau, Sintang
 Suku Bidayuh di Kalimantan Barat: Sanggau
 Suku Mali di Kalimantan Barat
 Suku Seberuang di Kalimantan Barat: Sintang
 Suku Sekujam di Kalimantan Barat: Sintang
 Suku Sekubang di Kalimantan Barat: Sintang
 Suku Ketungau di Kalimantan Barat
 Suku Desa di Kalimantan Barat
 Suku Kantuk di Kalimantan Barat
 Suku Ot Danum atau Dohoi di Kalimantan Tengah dan Kalimantan Barat
 Suku Limbai di Kalimantan Barat
 Suku Kebahan di Kalimantan Barat
 Suku Pawan di Kalimantan Barat
 Suku Tebidah di Kalimantan Barat
 Suku Bakumpai di Kalimantan Selatan Barito Kuala
 Orang Barangas di Kalimantan Selatan Barito Kuala
 Suku Bukit di Kalimantan Selatan
 Orang Dayak Pitap di Tebing Tinggi, Balangan, Kalsel
 Suku Dayak Hulu Banyu di Kalimantan Selatan
 Suku Dayak Balangan di Kalimantan Selatan
 Suku Dusun Deyah di Kalimantan Selatan: Tabalong
 Suku Ngaju di Kalimantan Tengah: Kabupaten Kapuas
 Suku Siang Murung di Kalimantan Tengah: Murung Raya
 Suku Bara Dia di Kalimantan Tengah: Barito Selatan
 Suku Ot Danum di Kalimantan Tengah
 Suku Lawangan di Kalimantan Tengah
 Suku Dayak Bawo di Kalimantan Tengah: Barito Selatan
 Suku Tunjung, Kutai Barat, rumpun Ot Danum
 Suku Benuaq, Kutai Barat, rumpun Ot Danum
 Suku Bentian, Kutai Barat, rumpun Ot Danum
 Suku Bukat, Kutai Barat
 Suku Busang, Kutai Barat
 Suku Ohong, Kutai Barat
 Suku Kayan, Kutai Barat, rumpun Apo Kayan
 Suku Bahau, Kutai Barat, rumpun Apo Kayan
 Suku Penihing, Kutai Barat, rumpun Punan
 Suku Punan, Kutai Barat, rumpun Punan
 Suku Modang, Kutai Timur, rumpun Punan
 Suku Basap, Bontang-Kutai Timur
 Suku Ahe di Kabupaten Berau
 Suku Tagol, Malinau, rumpun Murut
 Suku Brusu, Malinau, rumpun Murut
 Suku Kenyah, Malinau, rumpun Apo Kayan
 Suku Lundayeh, Malinau
 Suku Pasir di Kalimantan Timur: Kabupaten Pasir
 Suku Dusun di Kalimantan Tengah
 Suku Maanyan di Kalimantan Tengah: Barito Timur
 Orang Maanyan Paju Sapuluh
 Orang Maanyan Paju Epat
 Orang Maanyan Dayu
 Orang Maanyan Paku
 Orang Maanyan Benua Lima Maanyan Paju Lima
 Orang Dayak Warukin di Tanta, Tabalong, Kalsel
 Suku Samihim, Pamukan Utara, Kotabaru, Kalsel
 Suku Dompu NTB: Kabupaten Dompu
 Suku Donggo, Bima
 Suku Donggala di Sulawesi Tengah
 Suku Duri Terletak di bagian utara Kabupaten Enrekang berbatasan dengan Kabupaten Tana Toraja, meliputi tiga kecamatan induk Anggeraja, Baraka, dan Alla di Sulawesi Selatan
E
 Suku Eropa-Indonesia (orang Indo atau peranakan Eropa-Indonesia)
F
 Suku Flores di NTT: Flores Timur
G
 Suku Gayo di Aceh: Gayo Lues Aceh Tengah Bener Meriah
 Suku Gorontalo di Gorontalo: Kota Gorontalo
 Suku Gumai di Sumatera Selatan: Lahat
I
 Suku India-Indonesia
J
 Suku Banten di Banten
 Suku Cirebon di Jawa Barat: Kota Cirebon
 Suku Jawa di Jawa Tengah, Jawa Timur, DI Yogyakarta
 Suku Tengger di Jawa Timur
 Suku Osing di Jawa Timur: Banyuwangi
 Suku Samin di Jawa Tengah: Purwodadi
 Suku Jambi di Jambi: Kota Jambi
K
 Suku Kei di Maluku Tenggara: Kabupaten Maluku Tenggara dan Kota Tual
 Suku Kaili di Sulawesi Tengah: Kota Palu
 Suku Kaur di Bengkulu: Kabupaten Kaur
 Suku Kayu Agung di Sumatera Selatan
 Suku Kerinci di Jambi: Kabupaten Kerinci
 Suku Komering di Sumatera Selatan: Kabupaten Ogan Komering Ilir, Baturaja
 Suku Konjo Pegunungan, Kabupaten Gowa, Sulawesi Selatan
 Suku Konjo Pesisir, Kabupaten Bulukumba, Sulawesi Selatan
 Suku Kubu di Jambi dan Sumatera Selatan
 Suku Kulawi di Sulawesi Tengah
 Suku Kutai di Kalimantan Timur: Kutai Kartanegara
 Suku Kluet di Aceh: Aceh Selatan
 Suku Krui di Lampung
L
 Suku Laut, Kepulauan Riau
 Suku Lampung di Lampung
 Suku Lematang di Sumatera Selatan
 Suku Lembak, Kabupaten Rejang Lebong, Bengkulu
 Suku Lintang, Sumatera Selatan
 Suku Lom, Bangka Belitung
 Suku Lore, Sulawesi Tengah
 Suku Lubu, daerah perbatasan antara Provinsi Sumatera Utara dan Provinsi Sumatera Barat
M
 Suku Madura di Jawa Timur
 Suku Makassar di Sulawesi Selatan: Kabupaten Gowa, Kabupaten Takalar, Kabupaten Jeneponto, Kabupaten Bantaeng, Kabupaten Bulukumba (sebagian), Kabupaten Sinjai (bagian perbatasan Kab Gowa)Kabupaten Maros (sebagian) Kabupaten Pangkep (sebagian)Kota Makassar
 Suku Mamasa (Toraja Barat) di Sulawesi Barat: Kabupaten Mamasa
 Suku Mandar Sulawesi Barat: Polewali Mandar
 Suku Melayu
 Suku Melayu Riau di Riau
 Suku Melayu Tamiang di Aceh: Aceh Tamiang
 Suku Mentawai di Sumatera Barat: Kabupaten Kepulauan Mentawai
 Suku Minahasa di Sulawesi Utara: Kabupaten Minahasa terdiri 9 subetnik :
 Suku Babontehu
 Suku Bantik
 Suku Pasan Ratahan
 Suku Ponosakan
 Suku Tonsea
 Suku Tontemboan
 Suku Toulour
 Suku Tonsawang
 Suku Tombulu
 Suku Minangkabau, Sumatera Barat
 Suku Mori, Kabupaten Morowali, Sulawesi Tengah
 Suku Muko-Muko di Bengkulu: Kabupaten Mukomuko
 Suku Muna di Sulawesi Tenggara: Kabupaten Muna
 Suku Muyu di Kabupaten Boven Digoel, Papua
 Suku Mekongga di Sulawes Tenggara: Kabupaten Kolaka dan Kabupaten Kolaka Utara
N
 Suku Nias di Sumatera Utara: Kabupaten Nias, Nias Selatan
O
 Suku Osing di Banyuwangi Jawa Timur
 Suku Ogan di Sumatera Selatan
 Suku Ocu di Kabupaten Kampar, Riau
P
 Suku Papua/Irian
 Suku Asmat di Kabupaten Asmat
 Suku Biak di Kabupaten Biak Numfor
 Suku Dani, Lembah Baliem, Papua
 Suku Ekagi, daerah Paniai, Abepura, Papua
 Suku Amungme di Mimika
 Suku Bauzi, Mamberamo hilir, Papua utara
 Suku Arfak di Manokwari
 Suku Kamoro di Mimika
 Suku Palembang di Sumatera Selatan: Kota Palembang
 Suku Pamona di Sulawesi Tengah: Kabupaten Poso
 Suku Pasemah di Sumatera Selatan
 Suku Pesisi di Sumatera Utara: Tapanuli Tengah
 Suku Pasir di Kalimantan Timur: Kabupaten Pasir
R
 Suku Rawa, Rokan Hilir, Riau
 Suku Rejang di Bengkulu: Kabupaten Kepahiang, Kabupaten Lebong, dan Kabupaten Rejang Lebong
 Suku Rote di NTT: Kabupaten Rote Ndao
 Suku Rongga di NTT Kabupaten Manggarai Timur
S
 Suku Saluan di Sulawesi Tengah
 Suku Sambas (Melayu Sambas) di Kalimantan Barat: Kabupaten Sambas
 Suku Sangir di Sulawesi Utara: Kepulauan Sangihe
 Suku Sasak di NTB, Lombok
 Suku Sekak Bangka
 Suku Sekayu di Sumatera Selatan
 Suku Semendo di Bengkulu, Sumatera Selatan: Muara Enim
 Suku Serawai di Bengkulu: Kabupaten Bengkulu Selatan dan Kabupaten Seluma
 Suku Simeulue di Aceh: Kabupaten Simeulue
 Suku Sigulai di Aceh: Kabupaten Simeulue bagian utara
 Suku Sumbawa Di NTB: Kabupaten Sumbawa
 Suku Sumba di NTT: Sumba Barat, Sumba Timur
 Suku Sunda di Jawa Barat
T
 Suku Talaud di Sulawesi Utara: Kepulauan Talaud
 Suku Talang Mamak di Riau: Indragiri Hulu
 Suku Tamiang di Aceh: Kabupaten Aceh Tamiang
 Suku Tengger di Jawa Timur Kabupaten Pasuruan dan Probolinggo lereng G. Bromo
 Suku Ternate di Maluku Utara: Kota Ternate
 Suku Tidore di Maluku Utara: Kota Tidore
 Suku Timor di NTT, Kota Kupang
 Suku Tionghoa-Indonesia
 Orang Cina Parit di Pelaihari, Tanah Laut, Kalsel
 Suku Tojo di Sulawesi Tengah: Kabupaten Tojo Una-Una
 Suku Toraja di Sulawesi Selatan: Tana Toraja
 Suku Tolaki di Sulawesi Tenggara: Kendari
 Suku Toli Toli di Sulawesi Tengah: Kabupaten Toli-Toli
 Suku Tomini di Sulawesi Tengah: Kabupaten Parigi Moutong
U
 Suku Una-una di Sulawesi Tengah: Kabupaten Tojo Una-Una
 Suku Ulu di Sumatera utara: mandailing natal
W
 Suku Wolio di Sulawesi Tenggara: Buton

Read More

PANJANGKAN UMURMU

Peneliti telah menemukan rahasia untuk hidup sehat sekaligus berumur panjang. Resepnya adalah berlari. Ya, lari. Cara itu tidak muluk-muluk, tapi terbukti berhasil meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur. “Banyak manfaat yang diperoleh dari berlari,” kata Joann Manson, kepala pengobatan preventif di Rumah Sakit Brigham, Boston. Inilah 10 manfaat yang dapat Anda peroleh dari berlari seperti dikutip dari Runner’s World.

1. Melatih berpikir cepat
Karyawan-karyawan kantor di Inggris disurvei pada hari di mana mereka berlari dan tidak. Hasilnya, pada hari ketika mereka melakukan olahraga lari, atasan mereka di kantor mengatakan bahwa mereka hanya berbuat sedikit kesalahan, berkonsentrasi lebih baik, dan bekerja lebih produktif.

2. Membuat tidur lebih nyenyak
Dengan meluangkan waktu untuk berlari, pengidap insomnia berhasil ertidur pada menit ke-17. Sementara bila mereka tidak berlari, mereka baru bisa tidur sekurang-kurangnya pada menit ke-38. Pengidap insomnia ini juga tertidur sejam lebih lama jika mereka telah berlari.

3. Memperkuat tulang
Peneliti dari Universitas Missouri mengatakan, berlari terbukti memperkuat tulang secara lebih efektif ketimbang melakukan aktivitas aerobik lainnya. Sebelumnya, ia telah meneliti kepadatan tulang dari seorang atlet lari dan sepeda. Hasilnya, 63 persen pesepeda memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah pada tulang punggung dan panggul mereka.

4. Menghindari disfungsi seksual
Pria yang membakar sekurang-kurangnya 3.000 kalori per minggu (setara dengan berlari lima jam dalam seminggu) relatif bebas dari masalah disfungsi seksual.

5. Menjaga ketajaman daya ingat
Sebuah studi di Jurnal Geriatri (ilmu kedokteran yang mempelaajari tentang orang tua) Amerika melaporkan bahwa wanita yang aktif layaknya remaja, mengurangi resiko mengidap demensia atau pikun di masa tuanya.

6. Mengurangi bersin
Berdasarkan sebuah studi di Swedia, mereka yang berlatih berlari setidaknya satu jam dalam sehari, terbukti berhasil mengurangi resiko terkena infeksi saluran pernafasan. Berlari meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

7. Mempermudah bernafas
Peneliti menyarankan sejumlah penderita asma untuk berlari secara rutin. Setelah tiga bulan, nafas mereka relatif bersih dan tidak berbunyi. Mereka pun dapat bernafas panjang, tidak pendek-pendek seperti umumnya penderita asma.

8. Membuat Anda berpikir panjang
Orang yang berlari lebih dari 35 mil per minggu, dapat berpikir lebih panjang dan bervisi, dibanding mereka yang berlari hanya 10 mil per minggu.

9. Menjaga tekanan darah
Orang yang berlari 10 mil per minggu, relatif bebas dari persoalan tekanan darah dan kolesterol, dibanding mereka yang berlari tidak sampai 3 mil dalam seminggu.

10. Membuat Anda berumur panjang
Sebanyak 22 hasil riset menunjukkan bahwa orang yang berlari 2,5 jam per minggu, relatif terhindar dari mati muda, dibanding mereka yang tidak berlari sama sekali.

Read More